靜脈血栓是血液在下肢靜脈系統(tǒng)內(nèi)異常凝結(jié)阻塞靜脈腔，致靜脈回流障礙引起的疾病，是孕產(chǎn)婦嚴(yán)重的并發(fā)癥，一旦發(fā)生常導(dǎo)致嚴(yán)重后果，可危及孕產(chǎn)婦及胎兒的生命安全，因此，靜脈血栓的預(yù)防應(yīng)該貫穿整個(gè)妊娠期及產(chǎn)褥期。

在臨床上孕婦一旦出現(xiàn)下肢靜脈血栓，會(huì)出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，比如說(shuō)下肢腫脹、疼痛、皮溫升高，這時(shí)候要引起足夠的重視才行。通過(guò)以下方面可以有效預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生。

一、日常注意多飲水，少食多餐，多食清淡、易消化食物和膳食纖維豐富的蔬菜與水果，少食高鈉、高脂肪、高膽固醇、辛辣刺激類(lèi)食物，戒煙戒酒。

二、注意產(chǎn)后早期活動(dòng)，正常產(chǎn)婦產(chǎn)后兩個(gè)小時(shí)，剖宮產(chǎn)者術(shù)后24小時(shí)拔了尿管即可下地活動(dòng)。

三、對(duì)于一些先兆早產(chǎn)及剖宮產(chǎn)者未拔出尿管的患者，應(yīng)做踝泵練習(xí)。踝泵練習(xí)分為屈伸和繞環(huán)兩組動(dòng)作。

1.屈伸動(dòng)作：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，緩緩勾起腳尖，盡力使腳尖朝向自己，至最大限度時(shí)保持10秒鐘，然后腳尖緩緩下壓，至最大限度時(shí)保持10秒鐘，然后放松，一組動(dòng)作完成。最好每個(gè)小時(shí)練習(xí)5分鐘，一天練五至八次。

2.繞環(huán)動(dòng)作：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝關(guān)節(jié)為中心，腳趾做360 度繞環(huán)。盡力保持動(dòng)作幅度最大。

四、穿醫(yī)用彈力襪。主要是使用循序減壓的方式，改善下肢的靜脈回流的情況，促進(jìn)靜脈血液回流，減輕下肢靜脈和靜脈瓣的壓力，減輕下肢水腫和靜脈曲張的情況。

對(duì)妊娠期靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)識(shí)應(yīng)該引起所有分娩參與者（包括孕產(chǎn)婦，產(chǎn)科醫(yī)師以及護(hù)士）的高度重視，對(duì)于妊娠合并靜脈血栓栓塞性疾病應(yīng)以預(yù)防為主，早期發(fā)現(xiàn)及時(shí)診治。