每當感冒發(fā)燒后，都會聽到醫(yī)生的“魔音“---“多喝水”，如何喝水才能達到充分補水，輔助退熱呢，今天就和大家一起來聊一聊發(fā)熱后如何正確補水。

首先，需要了解無論發(fā)熱過程還是退熱過程，都會伴隨高體溫出現(xiàn)水分丟失，當體溫>37.0℃，每升高一度，在日常飲水量的基礎(chǔ)上需要多補充3-5ml/kg。

其次，對于液體種類的選擇要得當，首選普通飲用水，以溫水為宜，或一些具有降溫、滋養(yǎng)的飲品，比如說菊花茶；需要注意的是，發(fā)熱時不要因為口感問題而選擇奶茶、咖啡等類飲品作為常規(guī)飲品。

第三，對于持續(xù)高熱人員來說除了普通飲用水外，需要適當補充含有電解質(zhì)的液體。需要注意的是，不要持續(xù)大量飲水，避免發(fā)生水中毒。

最后，發(fā)熱時除了充分補水外，還需要配合溫水擦浴、退熱貼、冰袋等物理降溫方式協(xié)助退熱，必要時盡快使用退熱藥物治療。