7月16日正式入伏了！
這標(biāo)志著我們進(jìn)入一年中最熱的三伏天，
多地都已開啟了“蒸烤”模式。
在這一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的天氣里，
人們常常會(huì)說“熱死了”，
有時(shí)這并非一句玩笑話，
今夏“熱射病”話題已多次沖上熱搜榜，
也出現(xiàn)了多起因“熱壞了”而就醫(yī)甚至死亡的病例，
今天，帶大家認(rèn)識(shí) “熱射病”。
熱射病和中暑有什么區(qū)別？
夏天提到“中暑”，大家可能都會(huì)說：中暑不是很常見嗎？移到陰涼地兒歇會(huì)兒、喝瓶冷飲、再來支“藿香正氣水”就好了，真的就這么簡單嗎？答案當(dāng)然是否定的，中暑是分輕重的，嚴(yán)重中暑不可掉以輕心！
中暑可以分為三大類：先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。
熱射病即重癥中暑，是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能失衡，產(chǎn)熱大于散熱，導(dǎo)致核心溫度迅速升高，超過 40°C，伴有皮膚灼熱、意識(shí)障礙 ( 如譫妄、驚厥、 昏迷 ) 及多器官功能障礙的嚴(yán)重急性熱致疾病，是中暑最嚴(yán)重的類型。
勞力型熱射病常見于高強(qiáng)度體力活動(dòng)者，比如在夏季參訓(xùn)的官兵、運(yùn)動(dòng)員、消防員、建筑工人，在核酸屋外做采樣的醫(yī)務(wù)工作人員等。
經(jīng)典型熱射病常見于年幼者、孕婦和年老體衰者，或者有慢性基礎(chǔ)疾病或免疫功能受損的個(gè)體。
你屬于熱射病“易感”人群嗎？
生活中有 4 類人，會(huì)更容易出現(xiàn)中暑或熱射病問題，要特別當(dāng)心：
1、體溫調(diào)節(jié)能力不足，且常常伴有基礎(chǔ)疾病的老年人；
2、體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，體溫上升的速度是成年人的 3～5 倍的兒童；
3、需要長時(shí)間處于高溫環(huán)境，例如戶外的交警、防疫人員；
4、高溫下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，例如消防員、建筑工人等。
熱射病，如何現(xiàn)場急救處理？
1、將患者扶到陰涼通風(fēng)處躺下，同時(shí)墊高頭部，解開衣褲，以利于患者呼吸和散熱；補(bǔ)充身體所需水分，最好是淡鹽水；
2、使用何種方法，迅速給患者降溫，可以用涼水擦拭患者的身體；
3、將患者浸泡在浴缸的涼水里；
4、涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部等；
5、患者抽搐時(shí)，要避免患者傷害到自己，不要在患者的嘴里放任何東西，不要試圖給患者喂水；
6、如果患者發(fā)生嘔吐，翻轉(zhuǎn)患者的身體使其側(cè)躺，以確保其呼吸道通暢，避免誤吸發(fā)生。
牢記口訣
三要：要通風(fēng)，要補(bǔ)水，要降溫
三不：不要大量飲用含咖啡因的飲料
不要大量飲用冰水
不要一次性大量飲水
一緊急：出現(xiàn)危機(jī)狀況緊急送醫(yī)
對(duì)于熱射病，重點(diǎn)在于預(yù)防！
不論運(yùn)動(dòng)量的大小，都需要增加液體的攝入，飲水應(yīng)少量多次，水溫不宜過高。
不要飲用含酒精或大量糖分的飲料，室外作業(yè)人員，在高溫下工作時(shí)要適度休息，勞動(dòng)的強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，大量出汗后，需及時(shí)有效補(bǔ)充水分。
要盡量減少在烈日當(dāng)空時(shí)長時(shí)間待在戶外，少食高油高脂食物，飲食盡量清淡。但要注意，高溫環(huán)境下人們更需要攝取足夠的熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣。多吃水果蔬菜。
保證充足的睡眠，睡覺時(shí)避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹。
還要特別提醒家長朋友們，不要把寶寶單獨(dú)留在汽車內(nèi)，這是很多人會(huì)忽視的「高溫環(huán)境」，《兒科學(xué)》雜志曾發(fā)布過一項(xiàng)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：即便是在 22℃ 的涼爽天氣里、即使給車窗開條縫，車內(nèi)溫度也能夠在 1 小時(shí)內(nèi)達(dá)到 47.2℃。在封閉的車內(nèi)，沒有新鮮空氣，更別提還有高溫加成了，孩子很快就會(huì)體溫飆升、脫水、缺氧窒息，甚至死亡！
火熱的季節(jié)，高溫的天氣下，希望大家都能保護(hù)好自己和家人，學(xué)會(huì)急救措施與預(yù)防方法，遠(yuǎn)離中暑，遠(yuǎn)離“熱射病”！
最有效的預(yù)防措施是避免高溫（高濕）及不通風(fēng)的環(huán)境、減少和避免中暑發(fā)生的危險(xiǎn)因素、保證充分的休息時(shí)間、避免脫水的發(fā)生，從而減少熱射病的發(fā)生率及病死率。
