母乳和工作，要做好平衡，好難，要做到兩者兼顧，媽媽就要付出很多很多。

在某地就有一位母乳媽媽?zhuān)瑸榱藱?quán)衡好工作和母乳，做了很多努力。因?yàn)楫a(chǎn)假后要回到職場(chǎng)，又不想因此斷了寶寶的母乳，她早早的就開(kāi)始做了準(zhǔn)備。因?yàn)槟趟渥?，她每天都?huì)定期擠奶，然后一袋一袋的寫(xiě)好日期，冷凍在冰箱里。整整三個(gè)月，她每天都沒(méi)有停下來(lái)，整整200斤，足足600多袋，她存了整整一冰箱的母乳，冰箱里沒(méi)有存放其他東西，全是寶寶的口糧，她說(shuō)：等我上班了，這些就是寶寶的糧食。

這件事很快引發(fā)網(wǎng)友熱議，很多網(wǎng)友指出：冷凍母乳沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，完全沒(méi)必要！

每次有這種新聞，總是能引發(fā)爭(zhēng)議，那冷凍母乳是不是真的就沒(méi)營(yíng)養(yǎng)了呢？今天我們來(lái)好好說(shuō)一說(shuō)。

1、冷凍母乳是否還有營(yíng)養(yǎng)呢？——當(dāng)然有。

受冷凍影響，母乳中的乳糖脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、某些維生素以及生物活性物質(zhì)會(huì)有下降，但是其他物質(zhì)例如總蛋白、IgA和生長(zhǎng)因子比較穩(wěn)定，同時(shí)，冷凍對(duì)母乳中的天然細(xì)菌組成影響不大。

2、配方奶粉比冷凍母乳更好？

國(guó)外已經(jīng)有很多很多的研究證實(shí)，母乳中的抗氧化活性在冷藏48小時(shí)后下降，冷凍會(huì)導(dǎo)致抗氧化活性的更大下降，但無(wú)論是新鮮母乳，還是冷藏冷凍的母乳，母乳的抗氧化活性仍然高于配方奶。

也就是說(shuō)：只要儲(chǔ)存和解凍都正確，那凍奶依舊比配方奶要好。

如果你也將成為背奶媽媽中的一員，那這背奶媽媽的背奶技巧，一定要提前掌握。

正確擠奶是備奶媽媽要做的第一步。

會(huì)擠奶，每個(gè)儲(chǔ)奶袋應(yīng)預(yù)留1/4左右的空間。擠完奶后，要把儲(chǔ)奶瓶或儲(chǔ)奶袋密封好，并在容器上標(biāo)注擠奶日期和容量。

備奶的第二步是：正確的儲(chǔ)存和正確的解凍母乳。

1、母乳的儲(chǔ)存

母乳的儲(chǔ)存時(shí)間取決于儲(chǔ)存方法，可以參考一下這些基本的準(zhǔn)則：

①冷藏保存（4℃左右）。母乳可以保存24小時(shí)。

②零下18℃冷凍。母乳可以?xún)?chǔ)存3-6個(gè)月。

2、母乳的解凍

①提前放到冷藏柜解凍。

②溫水解凍。

③用流動(dòng)的水解凍。

切記冷凍母乳絕對(duì)不能這樣解凍：

①不要用微波爐解凍母乳。

②不要用熱水加熱解凍。

③不要室溫解凍。

④冷凍過(guò)的母乳則不宜2次冷凍，2次加熱。

3、冷凍母乳喂養(yǎng)前的小貼士

冷凍母乳分層是正常的。

最后要說(shuō)的是，職場(chǎng)媽媽如果可以也想繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，請(qǐng)堅(jiān)持，如果因?yàn)榉N種原因，無(wú)法母乳喂養(yǎng)或是提前斷奶，也不要感到沮喪，只要盡力了，你都是最好的媽媽?zhuān)?/span>