為了讓孕媽媽們健康、快樂(lè)度過(guò)孕期，我院孕產(chǎn)群體保健科為廣大孕婦提供孕期瑜伽免費(fèi)課程。

孕期是女性生活中非常重要的一個(gè)階段。

孕期瑜伽是建立在醫(yī)學(xué)與運(yùn)動(dòng)科學(xué)基礎(chǔ)上，最適合孕婦的運(yùn)動(dòng)之一。從孕中期（16周）開(kāi)始，每天都應(yīng)該做30分鐘及以上中等強(qiáng)度的孕期瑜伽練習(xí)。

準(zhǔn)媽媽做瑜伽到底有哪些好處呢？ 

一、有利于幫助準(zhǔn)媽媽改善血液循環(huán)、緩解身體不適——瑜伽運(yùn)動(dòng)，將對(duì)準(zhǔn)媽媽的血液流通有很大的幫助作用。

二、對(duì)保證準(zhǔn)媽媽擁有充足良好的睡眠，有一定的積極作用，準(zhǔn)媽媽在做了一定的運(yùn)動(dòng)后，會(huì)很大程度上的緩解疲勞，進(jìn)而改善失眠。

三、有利于減輕準(zhǔn)媽媽因情緒波動(dòng)而對(duì)胎兒帶來(lái)的不良影響，通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)媽媽能夠增強(qiáng)自我調(diào)控意識(shí)，并保持充沛的精力。

四、瑜伽運(yùn)動(dòng)能夠更好的幫助控制血壓，減少降壓藥物的使用，降低重度子癇的發(fā)生。

五、瑜伽運(yùn)動(dòng)可以增加順產(chǎn)幾率，增加盆底肌彈性，預(yù)防會(huì)陰側(cè)切和撕裂的發(fā)生。

六、瑜伽運(yùn)動(dòng)能夠幫助調(diào)整孕期血糖。

孕期瑜伽有這么多好處，快來(lái)參加孕期瑜伽課吧。如果你來(lái)我院做孕期檢查，瑜伽課程我們免費(fèi)贈(zèng)送。

課程收費(fèi)：原價(jià)每節(jié)課88元，現(xiàn)免費(fèi)贈(zèng)送。

課程開(kāi)始時(shí)間：周一至周五上午10:00-11:00，下午3:00-4:00

地點(diǎn)：二樓孕產(chǎn)保健中心內(nèi)瑜伽室

預(yù)約電話：三樓女性康復(fù)中心閆老師0312-7560212